朋友都說讚的彈力瑜伽 (隨書附贈30分鐘全套彈力瑜伽課程示範DVD) 【博客來研究外國推薦書單】－pnny4qvhmn的部落格

大家覺得【博客來研究外國推薦書單】選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本彈力瑜伽 (隨書附贈30分鐘全套彈力瑜伽課程示範DVD)，看過相關大綱與作者背景

真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

最近風靡日本超過150萬人次的彈力帶瘦身法，最讓人驚艷的甩油奇蹟，就在於綁著不動，也能有效消脂、緊實曲線！這是因為，綁彈力帶後，屯積的老廢物質會瞬間排出，使體內循環變好！

本書除了那些綁著不動的功效外，針對最容易堆積贅肉的身體部位，與平常完全不容易活動運動到的肌群，融入瑜伽體位法的鍛鍊來使彈力減肥效果加分，並可將老舊廢物的腋下、鼠蹊部、膝蓋等位置，實例教學，也輕鬆亦學！

作者簡介

陳玉芬

現任：
邱素貞瑜伽天地總經理（CSJ YOGA）
邱素貞瑜伽天地教學部總監（CSJ YOGA）
邱素貞瑜伽天地國際認證班檢定官及訓練講師（CSJ YOGA）
台灣國際瑜伽教育發展協會理事長（IYEDA）
美國瑜伽聯盟最高階瑜伽註冊教師ERYT500（Yoga Alliance）
台灣國際瑜伽教育發展協會瑜伽教師檢定官及訓練講師（IYEDA）
澳洲瑜伽教師聯盟華人首席最高階資深級註冊教師senior member（YTAA）
Recognized senior member by Yoga Teachers Association of Australia

長期在台灣、大陸、港澳地區，及大洋洲澳大利亞從事瑜伽推廣活動，具有近三十多年的瑜伽教學經驗，為台灣瑜伽之母「邱素貞大師」認證接班人，負責傳承C.S.J. YOGA? HATEA YOGA教學系統，並數度進入瑜伽發源地印度修行、研討瑜伽，對於國際瑜伽主要派流均有交流與涉獵，主要研習與交流包括：

易研卡瑜伽（Iyengar Yoga）、希瓦難陀瑜伽（Sivananda Yoga）、阿斯唐卡瑜伽（Ashtanga Yoga）、茵佐戴衛瑜伽（Indra Devi Yoga）、第斯克佳瑜伽（T.KV.Desikachar Yoga）、和生命力（拙火）瑜伽（Kundalini Yoga）、奧修靜心（Osho Meditation）。

且長年對推廣瑜伽健身運動功不可沒，目前亦【博客來排行榜內科推薦書單】為最多瑜伽專業著作、最為火紅之瑜伽教師。

著作：

坐坐族瑜伽、美人瑜伽、美人SPA瑜伽、超享瘦能量瑜伽、熱能瑜伽、效能瑜伽

須知：

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作者：陳玉芬

新功能介紹
出版社：台視文化

新功能介紹
出版日期：2011/10/20
語言：繁體中文

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▲郭婞淳逆轉差一步，仍為中華隊在女子舉重58公斤級拿下銅牌榮耀。（圖／達志影像／美聯社）

生活中心／綜合報導

年僅22歲的台灣舉重女選手郭婞淳在里約奧運摘銅，宜蘭羅東聖母醫院人員的紛紛歡呼這位「聖母寶寶」為國爭光，而她去年拿出150萬元比賽獎金捐贈救護車的事蹟，也再度登上新聞版面！民進黨立委高志鵬也在臉書轉發新聞，表示「台灣何其有幸，有善良如此的妳。」

據悉，郭母過去在宜蘭工作時，於羅東聖母醫院產女，因郭婞淳出生時體重輕，又有臍帶繞頸，在醫院待了3天經過醫護人員照顧倖存，如今她為國爭光，醫院社工等人員也激動在電視機前大聲歡呼，因為這背後還有一段感人的故事。去年6月為報答當年救命之恩，她的教練林敬能致電院方，希望以郭的名義捐贈救護車給醫院。

▲郭婞淳奪銅感動背後，百萬獎金「捐救護車」醫院淚：妳好棒。（圖／羅東聖母醫院）

因院方救護車都還在使用年限，轉介捐給同屬天主教靈醫會體系的澎湖馬公惠民醫院，郭婞淳接受提議，隔月就將150萬元匯款，幫助離島地區的病患，車身上就寫著「舉重隊郭婞淳敬贈」。募款中心主任李麗秋相當感動，因為一通電話，郭提起自己也是「聖母寶寶」，回想起當年郭出生時，她也在醫院與郭有過一面之緣。

高志鵬9日晚間在臉書粉絲團轉發新聞，表示「台灣何其有幸，有善良如此的妳，而且才22歲！詳細故事可看新聞」，他也附上一則愛爾達奧運企劃影音連結，表示觀看次數只要超過10萬，「愛爾達就會贊助10萬塊給郭婞淳」，希望大家踴躍幫忙，為台灣健兒加油。

▲郭婞淳百萬獎金「捐救護車」高志鵬：台灣何其有幸！(圖／翻攝自高志鵬臉書)

網友們看完後紛紛留言表示，「很有愛心，捐救護車給外島澎湖用，郭選手，讚啦～」、「認真的人美，認真又善良的人更美」、「跟那些協會的官員一比，高下立判」、「真的好棒，好感動」、「台灣政客別A錢了，栽培他們你們才更有面子」、「人美心更美，身為台東人的我也與有榮焉」。

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