現代女子防身術
這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本現代女子防身術
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦現代女子防身術給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
生活中處處暗藏危機！
當危機來襲，妳是選擇坐以待斃，還是選擇學會幾個簡單招式來應付百種危機？
當事件主角變成自己，妳是否能讓自己逃脫危機？
一個人在家帶小孩，當面臨簽收貨物、門戶洞開時；
帶著孩子走在街上，遇到神色詭異的人徘徊在附近；
回家的路上，背後傳來忽快忽慢的腳步聲；
獨自搭電梯，走進一位形色有異的陌生人……
只要簡單幾個動作，就能有效防身，成功逃脫。
由女性武術老師丁郁芬老師親自規劃的防禦招式，將長期學習的合氣道與瑜珈提斯融合，結合武術外放的靈活、瑜珈內斂的力度，創造出一套動作獨特、適合女性的防身術。
不僅是遇到危機狀況時能保護自己的防身動作，
更是能達到健體塑身，打造完美身形效果的運動！
本書專為一般沒有武術基礎的人士進行設計，是十分簡單易懂的防身術入門書。
●防身首重於預防──安全觀念的建立，防範勝於未然
◎提高警覺心
◎相信自己的直覺
◎平常培養運動習慣或武術的鍛鍊
◎建立自信的態度
●面對危險近在眼前時，爭取黃金3秒，冷靜、逃跑、不跌倒
◎建設心理的安全空間
◎肢體和安全空間的建立
實用的防身術，必須包含摔、打、拿、點等搏擊技巧，對於一般人來說，要學習起來實為不易。
但透過丁郁芬老師實用生動的教學，只要勤練與活用6個基本動作，就能讓妳掌握防身術中的防衛、脫逃、擒拿與鍛鍊身體四個目的，在實際搏鬥中，應用摔、打、拿、點等技巧，必能克敵致勝、發揮防身最大效能。
本書獨家附贈丁芬芬老師參與執行製作的「合氣道簡易實用防身禦暴術」DVD。特別針對已熟練本書的讀者，一個可以在家自我練習進階防身術以及精進基礎合氣道的大好機會！
所謂的「合氣道」，是結合伸展法及放鬆整體的「健康【博客來新書優惠出清優惠折扣-優惠活動】生活」武術。包含多元化的身體動作，採用伸展法、肌肉鍛鍊操、呼吸、情緒張力等複合式方法，來調整身體的平衡進而由內產生一種力量。
須知：
作者： 丁郁芬
新功能介紹- 出版社：八方
新功能介紹 - 出版日期：2014/11/20
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
2016年10月11日 13:25
記者田暐瑋／綜合報導
南韓團體Super Junior的厲旭11日正式入伍當兵，他下午1點多以平頭新造型現身，前往忠清北道曾坪的37師團準備報到，現場擠滿大批粉絲替他送行，他還下跪對粉絲行大禮道謝告別，隊長利特也義氣相挺，到場送「弟弟」一程，全程站在他身後，用充滿不捨和驕傲的眼神望著厲旭，且圭賢也悄悄現身，深厚的兄弟情誼令人感動。
▲厲旭入伍，圭賢悄悄現身。（圖／東方IC、翻攝自PTT dldndtjszh）
厲旭確定於11日正式入伍服役，現身忠清北道曾坪郡的第37師團，加入新兵教育隊，進行為期5週的軍事訓練後，再接受21個月的役期；事實上，他原本預定今年6月就要當兵，但因為忙於海外行程，延後4個月才入伍，目前SJ中僅剩老么圭賢還沒收到兵單。
▲厲旭入伍，利特全程陪同。（圖／東方IC）
身為團中大哥哥的利特，特地穿著軍服陪同厲旭報到，在對方向粉絲敬禮表達感謝時，他露出笑容站在後方全程觀看，說道：「把他送進軍營裡感覺好複雜。」笑說自己還不習慣這種感覺，此外，圭賢被發現戴著帽子和口罩悄悄站在一旁送行，現場許多粉絲一想到要將近2年無法見到偶像，難過地當場落淚。
▲厲旭剃平頭超可愛。（圖／翻攝自網路）
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熱點新聞搶先報
2016年10月11日 13:25
記者田暐瑋／綜合報導
南韓團體Super Junior的厲旭11日正式入伍當兵，他下午1點多以平頭新造型現身，前往忠清北道曾坪的37師團準備報到，現場擠滿大批粉絲替他送行，他還下跪對粉絲行大禮道謝告別，隊長利特也義氣相挺，到場送「弟弟」一程，全程站在他身後，用充滿不捨和驕傲的眼神望著厲旭，且圭賢也悄悄現身，深厚的兄弟情誼令人感動。
▲厲旭入伍，圭賢悄悄現身。（圖／東方IC、翻攝自PTT dldndtjszh）
厲旭確定於11日正式入伍服役，現身忠清北道曾坪郡的第37師團，加入新兵教育隊，進行為期5週的軍事訓練後，再接受21個月的役期；事實上，他原本預定今年6月就要當兵，但因為忙於海外行程，延後4個月才入伍，目前SJ中僅剩老么圭賢還沒收到兵單。
▲厲旭入伍，利特全程陪同。（圖／東方IC）
身為團中大哥哥的利特，特地穿著軍服陪同厲旭報到，在對方向粉絲敬禮表達感謝時，他露出笑容站在後方全程觀看，說道：「把他送進軍營裡感覺好複雜。」笑說自己還不習慣這種感覺，此外，圭賢被發現戴著帽子和口罩悄悄站在一旁送行，現場許多粉絲一想到要將近2年無法見到偶像，難過地當場落淚。
▲厲旭剃平頭超可愛。（圖／翻攝自【博客來新書優惠出清優惠折扣-推薦】網路）
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